Neugier ist der erste Schritt zur Veränderung

 Entspannung und Stressbewältigung Stuttgart

Termine 2021

Resilienztraining                             Online-Workshop

Samstag den 27.03.2021
von 10 - 14:30 Uhr
Kostenpunkt: 105 Euro

Entspannungstraining nach Jacobsen (PMR)

4 mal 75min. Onlinetraining
Start am 09.03.2021
18:30 Uhr
Kostenpunkt: 90 Euro

Männer - Treff

Stressmanagement unter Gleichgesinnten mit unterschiedlichen Themen.
Neue Termine werden noch bekannt gegeben

Leistungen

Entspannungs-/                                                        Mentaltraining

Ruhe, Kraft und Gelassenheit fehlen manchmal und wir wissen meist selbst das Entspannung, schöne Erinnerungen und Zeit für uns Selbst hier Abhilfe schaffen könnten.
Doch was sollen wir denn noch alles in den Tag hinein packen?
Meine Devise gerade auch für den Start im Bereich Entspannung und Mentaltraining sind kleine Schritte.

Was kann ich in meinen Alltag integrieren ohne Druck und Hetzerei.

Im Entspannungs und Mentaltraining entwickeln wir aus Techniken wie der
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
oder Mentaltechniken wie Bilderreisen oder positive Glaubensatz entwicklung, Strategien um für Sie/Dich den größt möglichsten Effekt  zu erreichen.


Resilienztraining 

Was haben Akzeptanz, Lösungsfokussierung, Optimismus und Zukunfsplanung gemeinsam?

Gemeinsam sind sie Facetten (Resilienzfaktoren) welche uns in unterschiedler Stärke (Ausprägung) im Alltag zur Verfügung stehen.

Ressourcentraining (Resilienztraining) stärkt und fördert diese Faktoren intensiv;
damit Sie/Du kraftvoll und flexibel den Herausforderungen des Lebens begegnen können.

Techniken welche die Selbstreflektion anstoßen und Strategien entwickeln um die eigenen Stärken verbessert einsetzen zu können bilden hier die Grundlage des Trainings.

Stressbewältigung  durch systemisches Coaching


Eine grandiose Technik, welche ich gerne mit einer Goldmine vergleiche.

Jeder besitzt seine eigene Goldmine (das Leben) doch manchmal sehen wir vor lauter Dunkelheit die (Probleme, Sorgen ezt.) die Schätze nicht.

Doch sie sind da und wir brauchen nur jemanden der ein Licht entzündet, denn dann sehen wir auch das Werkzeug das bereit liegt.

Systemisches Coaching geht davon aus das jeder mit kleinen Impulsen (Licht) seinen ganz eigenen persönlichen Lösungsweg entwickeln kann, denn diese sind meist effektvoller und langanhaltender als vorgegebene.

Also sei Mutig und Frage jemanden nach Licht.



Buchungs-Möglichkeiten

Vorträge
Seminare/Workshop
Einzelsetting
Gruppenkurse

Für Unternehmen und privat Personen